Online-Seminar „Stressmanagement durch Achtsamkeit“

Termin: 16. Mai 2022 | 14:00 - 15:30 Uhr | digitale Veranstaltung

Referentin: Gina Kunze, Beratungsnetzwerk Queraufstieg

Mit der Suche nach einem geeigneten Job beginnt auch die Bewerbungsphase: „Welcher Job passt zu mir?“, „Wie finde ich attraktive Unternehmen mit freien Stellen?“ und „Wie überzeuge ich im Bewerbungsgespräch?“. Ohne ein gutes Zeit- und Selbstmanagement kann schnell Überforderung drohen. Mit einem gut organisierten und gelassenen Auftreten kannst du hier garantiert überzeugen.

Gelassen und organisiert durch deinen Alltag! Zeitdruck, wachsende Erwartungen an dich selbst oder Reizüberflutung können zu einer enormen Stressbelastung führen. In unserem Seminar erhältst du konkrete Tipps, wie du achtsames Handeln als wirksames Instrument im Umgang mit Anspannungen, Stress, Konfliktsituationen oder Überforderung einsetzen kannst. Wir stellen dir verschiedene praktische Übungen und Methoden für mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress vor.

Was bringt dir das Online-Seminar „Stressmanagement durch Achtsamkeit“?

• Verstehe, wie Stress entsteht und lerne Wege kennen, wie du mit ihm umgehen kannst!
• Erhalte Ideen und Methoden, die dir helfen, deinen Alltag zu organisieren!
• Nimm Impulse mit, wie du mithilfe von Selbstmanagement und Achtsamkeit positiv bei Unternehmen auffällst!

Wie kannst du dich als Teilnehmer*in an dem Online-Seminar beteiligen?

• Sende deine Fragen im Vorfeld des jeweiligen Online-Seminars per E-Mail an uns (info(at)queraufstieg.de)!
• Werde persönliche Fragen direkt im Online-Seminar los!
• Nutze die im Online-Seminar bereit gestellten Tools und Unterlagen!
• Tausche dich nach dem Online-Seminar im Breakout Room zu deinen persönlichen Erfahrungen aus!

Das Online-Seminar wird mit GoTo Webinar durchgeführt und dauert ca. eine Stunde. Anschließend treffen wir uns im Breakout Room über Teams für einen persönlichen Austausch. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos.

Das Online-Seminar „Talente zeigen im Praktikum“ ist Teil unserer Seminarreihe „Zweifeln ist erlaubt!“. In insgesamt vier Online-Seminaren führen wir dich im Sommersemester 2022 durch verschiedene Themen, um deine persönlichen Kompetenzen zu reflektieren und zu stärken. Du erhältst konkrete Tipps, wie du dich und deine Fähigkeiten weiterentwickeln und Herausforderungen im Studienalltag meistern kannst.

Anmeldung: www.queraufstieg.de/termin/online-seminar-stressmanagement-durch-achtsamkeit/

Veranstalter: Beratungsnetzwerk Queraufstieg